Článek
Chilli pro lepší spánek
Víte, že pro dobrý a dlouhý spánek je ideální chilli? Alespoň to vyplývá ze studie australských vědců s Tasmanské univerzity, kteří strávili 2 měsíce zkoumáním toho, jaký vliv na zdraví člověka má pravidelná konzumace chilli. Testu se účastnilo asi 25 dobrovolníků, přičemž některým z nich bylo denně do jídla přidáváno 30 g. čerstvě nasekaného chilli. Skupina dobrovolníků, která jedla pálivé jídlo, usínala lehčeji než ostatní. Těmto dobrovolníkům poté stačilo zhruba o 20 minut méně spánku a jejich energie stoupla údajně až o 30 procent. Z celého testu tedy vyplývá, že chilli zlepšuje kvalitu spánku, což má následně pozitivní vliv i na kardiovaskulární systém. Účinek je připisován hlavně látce zvané capsaicin, která je chemicky odpovědná za pálivost papriček. Působí na senzory v mozku, které kontrolují spánkový cyklus.
